室内苯污染（Indoor benzene pollutio）主要来自室内装修用的涂料、木器漆、胶黏剂及各种有机溶剂里，主要成分是苯系物，包括毒性相当大的纯苯和甲苯，还包括毒性稍弱的二甲苯。

苯属芳香烃类，使人一时不易警觉其毒性，人在短时间内吸入高浓度的甲苯或二甲苯，会出现中枢神经麻醉的症状，轻者头晕、恶心胸闷、乏力，严重的会出现昏迷甚至因呼吸循环衰竭而死亡。经常接触苯，皮肤可因脱脂而变得干燥而脱屑，有的出现过敏性湿疹，喉头水肿、支气管炎及血小板下降等病症也与苯污染超标有关。长期吸入苯会出现白细胞减少和血小板减少，严重时可使骨髓造血机能发生障碍，导致再生障碍性贫血。若造血功能完全被破坏，可发生致命的颗粒性白细胞消失症，并可引起白血病。

育龄妇女长期吸入苯会导致月经异常，主要表现为月经过多或紊乱。孕妇接触甲苯、二甲苯及苯系混合物时，妊娠期高血压疾病、妊娠呕吐及妊娠贫血等妊娠并发症的发病率显著增高，甚至会导致流产。而在整个妊娠期间吸入大量甲苯的妇女，所生的婴儿出现小头畸形、中枢神经系统功能障碍及生长发育迟缓等缺陷的较多。甲苯还可通过胎盘进入胎儿体内，导致出生婴儿体重下降，骨化延迟等情况。

此外，苯已被国际卫生组织定为强烈致癌物质。室内苯污染的治理方法主要有开窗通风、花卉植物类吸收等。